Na nieszczęście w okresie jesieni wiele osób popada w złe samopoczucie, co jest spowodowane między nimi niedoborem adekwatnej ilości naturalnego światła słonecznego. Warto mieć na uwadze o tym, że jesienna chandra może dotyczyć osób w każdym wieku, a więc też seniorów. Ważne jest to, by zauważyć wczesne objawy oraz należycie wcześnie reagować.
Jak sobie radzić z jesienną chandrę? Przede wszystkim powinno się podkreślić, że chandra ma własną nazwę medyczną, jest to choroba afektywna sezonowa, która wywołana jest przede wszystkim małą ilością naturalnego światła słonecznego, które odpowiada między innymi za prawidłowy poziom witaminy D w organizmie. Niedobór tej witaminy mogą skutkować obniżonym wchłanianiem wapnia i fosforu, a to przekłada się także na funkcjonowanie całego organizmu w tym na kondycję kości. Warto wspomnieć natomiast o tym, że istnieją sprawdzone sposoby na to, by walczyć z przesileniem jesiennym. Takim dobrym sposobem jest fototerapia, a zatem zabieg medyczny z wykorzystaniem światła. Istnieją też domowe sposoby, które bardzo dobrze wpływają na samopoczucie i kondycję osób zmagających się z chandrą. Warto wspomnieć o tym, że sposób na chandrę to w głównej mierze zrównoważona oraz zbilansowana dieta, w której wynajdą się produkty z witaminą c, a zatem np grejpfruty, cytryny pomarańcze , ale również warzywa tj. brokuły brukselka papryka czy też kalafior. Pamiętajmy także o aktywności fizycznej na powietrzu. Mogą być to np spacery, nordic walking, ale również prosta gimnastyka.
Więcej informacji: chandra.
Jak sobie radzić z jesienną chandrę? Przede wszystkim powinno się podkreślić, że chandra ma własną nazwę medyczną, jest to choroba afektywna sezonowa, która wywołana jest przede wszystkim małą ilością naturalnego światła słonecznego, które odpowiada między innymi za prawidłowy poziom witaminy D w organizmie. Niedobór tej witaminy mogą skutkować obniżonym wchłanianiem wapnia i fosforu, a to przekłada się także na funkcjonowanie całego organizmu w tym na kondycję kości. Warto wspomnieć natomiast o tym, że istnieją sprawdzone sposoby na to, by walczyć z przesileniem jesiennym. Takim dobrym sposobem jest fototerapia, a zatem zabieg medyczny z wykorzystaniem światła. Istnieją też domowe sposoby, które bardzo dobrze wpływają na samopoczucie i kondycję osób zmagających się z chandrą. Warto wspomnieć o tym, że sposób na chandrę to w głównej mierze zrównoważona oraz zbilansowana dieta, w której wynajdą się produkty z witaminą c, a zatem np grejpfruty, cytryny pomarańcze , ale również warzywa tj. brokuły brukselka papryka czy też kalafior. Pamiętajmy także o aktywności fizycznej na powietrzu. Mogą być to np spacery, nordic walking, ale również prosta gimnastyka.
Więcej informacji: chandra.